输尿管结石的预防措施有哪些?随着人们生活水平的不断提高，输尿管结石的发病率在不断上升，得了输尿管结石会给患者的身体健康造成严重危害， 生活中，人们应该采取有效的措施来预防输尿管结石，才能避免输尿管结石的发生。那么，输尿管结石的预防措施有哪些?我们来听听四川结石病专科医院专家 的讲解。>>>如有疑问请点击专家给你答案

　　输尿管结石的预防措施：

　　(1)、多喝水：不论你的结石属于哪一类，重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　(2)、控制钙的摄取量：结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用

营养补充 晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　(3)、补充纤维素：加食米糠，可以防止结石发生。

　　(4)、检查你的胃药：某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

　　(5)、勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。>>>如何合理饮食?请点击专家给你量身打造饮食方案

　　(6)、多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　(7)、热敷：在肾区热敷、拔火罐、电疗可以止痛。常洗热水澡也有利于排石。

　　(8)、吃富含维生素A的食物：维 生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人一天需摄取5000单位(Iu)的维 生素A，一杯胡萝卜便能提供10055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前应先经由医师同意)。

　　(9)、注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸钙及磷导致结石的形成，假使你曾患过钙结石，应特别注意 是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历，每天限吃180克的高蛋白食物。这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

　　(10)、少吃盐：如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

　　四川结石病医院温馨提醒：人们在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，注意合理饮食，才能避免结石病的发生，保持身体健康。如果您还有其它问题，欢迎拨打医院咨询热线028-61199999，或直接进行在线咨询，专家将为您答疑解惑，用精湛的医术及热情的服务为您打开健康之门。